Monica Mihai

4 lectii invatate in 2024 care te pot inspira si pe tine

Bine ne regăsim aici, sa povestim ca de la femeie la femeie despre viața.

Anul trecut a fost pentru mine un an al lecțiilor profunde.

L-am numit anul TRANSFORMĂRII. 

Nu știu dacă ți s-a întâmplat si ție să trăiești senzația bruscă ca viața “te arunca în gol”. Practic, sa cazi de pe cărarea sigura și luminoasă pe care trăiai bine mersi până atunci. 

Unde te arunca?

În întunericul lumii tale interioare. 

Acolo unde se întâmplă de fapt transformarea. 

În 2024, lecțiile m-au purtat mai mult spre introspecție și deși au fost mult mai multe, aleg să îți vorbesc astăzi despre cele mai importante 4 (în topul meu personal).

  1. Lecția Smereniei: este lecția supremă a anului trecut. Dacă până în 2024 credeam ca sunt recunoscătoare pentru tot ce am și am devenit, ei bine, acum știu ca nu era chiar așa. A fost nevoie să fac un mic ocol prin “golul întunecat al interiorului meu” ca să apreciez cu adevărat întoarcerea pe “cale”. Cum se simte acum când m-am întors? Ca și cum am ieșit la lumină și am descoperit lumea pentru prima dată. Doar ca de data asta, lumea e mai frumoasă, mai plină de iubire față de cum o știam înainte. Percepția este data de felul in care m-am schimbat eu, bineînțeles. Știi deja ca felul in care arată lumea in exterior nu este decât exprimarea lumii pe care o ții ascunsă in intriorul tău.
  2. Lecția Disciplinei: care m-a ajutat sa îmi exersez in primul rând răbdarea fata de propriul ritm al vieții. Sunt un om de acțiune si am disciplina de a lucra constant, organizat, structurat din prima facultate. Studiul ingineriei m-a ajutat sa construiesc tipare, modele, structuri si in situațiile emoționale in care ai zice ca nu exista așa ceva. Am funcționat multă vreme măsurându-mi succesul prin indicatori de performanta. Ating obiectul propus, înseamnă ca am succes! Am succes, înseamnă „ca sunt buna”. Ei bine, 2024 a avut un plan diferit. M-a invatat ca viața nu se măsoară doar in indicatori de performanta ci in momente de prezenta trăite in recunoștință si iubire profundă. Mama, cum a fost asta pentru mine! In special  pentru mintea mea care știa pana anul trecut sa funcționeze doar urmând ruta cunoscuta. Mintea se deschide atunci când exista disciplina! Anul trecut am implementat multe obiceiuri noi sănătoase de care m-am ținut in proporție de 90%: dimineața câteva minute petrecute direct in lumina zilei, exerciții de respirații, scris in jurnal. In timpul zilei, pauze constante cu exerciții de respirație si centrare in corp. Seara, oprit ecrane si lumini puternice cu 2 ore înainte de somn. Aceasta lecție a disciplinei a creat-o pe următoarea.
  3. Lecția Selecției: care m-a învățat sa elimin ce nu îmi mai face bine, chiar daca asta a inclus si persoane. Am fost atenta la „managementul energiei” in termeni simpli: câtă energie ofer in afara mea, câtă energie îmi ofer mie însămi. Pana anul trecut calculul era diferit: ofeream mult in afara mea si ASTEPTAM sa primesc la fel de mult ca sa mă simt întreagă. Iar atunci când nu primeam cât așteptam, ce crezi ca se întâmplă cu mine? sufeream si mă simțeam nevazuta, neauzita, neimportanta. Ei bine, disciplina m-a învățat si practica iubirii de sine susținute si asumate din rolul de adult. Mi-am instalat un principiu zilnic: câtă energie ofer in exteriorul meu (către ceialti in rolul profesional, de soție, de fiica, etc) tot atâta energie îmi ofer si mie (timp, atenție, iubire, prezenta, grija, susținere). Ce primesc de la ceilalți rămâne un bonus, nu o nevoie. Cum se simte asta? Îți recomand sa experimentezi asta si sa îmi spui peste ceva timp ce s-a schimbat.
  4. Lecția Întregului: care a adus si prezenta observatorului 24/24. Când accepți toate părțile din tine si nu te mai identifici doar cu cele pe care le-ai etichetat „ca fiind bune” te eliberezi de fapt de efortul pe care îl consumai ca sa respingi părțile etichetate ca fiind „rele, nepotrivite, negative”.  Uite o practica pe care o fac de anul trecut in fiecare dimineața dupa exercițiile de respirație si pe care o poți include in rutina ta zilnică. Oferă-ti câteva momente in care sa te așezi confortabil, închide ochii si muta întreaga atenție in interiorul tău. Tot ce ai de făcut este doar sa observi „senzațiile” si locurile in care se exprima acestea. Apoi, numește „stările emoționale” pe care le observi prezente in acel moment. Doar numește-le, fără sa te agăți de ele si sa râmi acolo. Spre exemplu: „încordare”, „stres”, „neliniște”, „tristețe”, „agitație”….Funcție de stările care ies primele îți poți observa si tu lumea interioară așa cum este. Doar ca acum îți dai voie si tu sa vezi asta si sa te conectezi cu aceste părți. Dupa cum observi primele care apar sunt „stările dominante” din acea perioada. Ce te invit in continuare este sa te intrebi cu curiozitate „ce altceva mai este prezent aici?”. Si sa repeți aceasta întrebare pana cand, mai profund ai acces si la celelalte părți care sunt in continuare in tine: „bucurie’, „liniște”, „entuziasm”, „încredere”, „speranța”, „recunoștință”, „credință”. Iată cum in tine sunt prezente mai multe parti pe care le poți vedea, accesa, numi si cu care te poți chiar conecta. Gresala pe care o fac mulți oameni (si pe care am făcut-o si eu multă vreme), este sa se identifice doar cu primele stări emoționale (cu cele dominante) si sa le amplifice. Iar toată ziua in curs si poate chiar următoarea perioada sa fie trăită exclusiv din acele stari emoționale negative.

Nicio stare emotionala nu te definește la nivel de identitate!

Tu ești un întreg, o suma de mai multe părți. 

Ești o ființă duala, la fel ca tot ce exista in aceasta lume.

Când nu mai respingi „partea rea si negativa” îți dai binecuvântarea de a experimenta  întregul vieții. 

Vezi tu, viața are un mod tare simpatic de a te ajuta sa crești. Deși nu o face mereu prin modalitățile cele mai blânde, alege totuși calea cea mai sigură pentru evoluție. Nu contează cum intri in proces, ci contează cum ieși de acolo! Cu ce lecții învățate, mai exact.

 

Nimic nu se pierde, totul se transforma!

Așa este si cu călătoria pe care o faci prin aceasta viața. Chiar daca aparent ai impresia ca „ieși in pierdere”, la un nivel mai mare, de fapt, câștigi.

Care sunt lecțiile pe care anul 2024 sau alți ani anteriori ți le-au oferit in dar pentru cresterea ta?

M-as bucura tare mult sa le împărtășești cu mine in secțiunea „comentarii”.

Pana data viitoare, așa cum spun mereu:

Intoarce-te la tine!

MONICA MIHAI.

2 thoughts on “4 lectii invatate in 2024 care te pot inspira si pe tine”

  1. Dumitrascu Ramona Ionica

    Bună ziua,
    Va mulțumesc pentru lecțiile anului 2024.
    .M am identificat în toate cele 4 .
    Ideea este ca eu sa pot duce la bun sfârșit aceste învățăminte.

Leave a Comment

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *