Indiferent de vârsta pe care o ai în prezent, în interiorul tău continuă să existe cel puţin o formă a ta „mai mică” care a rămas captivă între vremuri şi care îşi strigă neîncetat neputinţa, frica şi durerea. Dar în goana de a-i salva pe toţi cei din jurul tău, pe care îi crezi mai importanţi decât tine, tu nu îi auzi strigătul şi nici nu îi poţi simţi suferinţa. Ştii, clipă de clipă, fetiţa ta interioară strigă după ajutor şi aşteaptă să te întorci după ea să o salvezi.
Timpul trece şi tu eşti tot mai ocupată, mai obosită, cu tot mai multe responsabilităţi şi obligaţii. Eşti de fapt, tot mai deconectată de la tine. Şi tot ce faci este să te îndepărtezi pas cu pas, de tine şi de cea care avea cea mai mare nevoie de tine – fetiţa ta interioară.
În fiecare dimineaţă îţi pui „haine de eroină” ca să ascunzi de fapt suferinţa fetiţei tale interioare. De care nu ştii cum să te apropii, ce să îi faci, ce să îţi faci.
Nu te-a învăţat nimeni cum să stai cu tine, cine eşti tu, cum să te cunoşti, cum să îţi înveţi corpul, emoţiile. Aşa că faci şi tu ce ai învăţat de la ceilalţi: fugi de tine!
Fetiţa ta interioară te aşteaptă să vii.
Nu ştie să te cheme decât prin maniera – singura – învăţată de la „cei mari”: prin suferinţă! Şi ştiu că te doare să răscoleşti amintiri pe care le-ai vrea mutate într-un colţ al minţii în care să nu mai ajungi niciodată, dar asta nu e posibil.
În ziua în care nu mai ai unde să fugi în afara ta să acţionezi din rolul de „salvator” pentru ceilalţi, afli că de fapt tu aveai cea mai mare nevoie „să te salvezi”.
Şi atunci când tu îi salvai pe ceilalţi, sperai că într-o zi măcar unul dintre toţi oamenii pe care tu i-ai ajutat se va opri şi te va întreba simplu, privindu-te în ochi: „tu eşti bine?”, „ai nevoie de ceva”? Dar cu fiecare zi care a trecut ţi-ai dat seama că oamenii sunt mult prea prinşi în poveştile lor de suferinţă şi, într-un fel, fiecare dintre ei aşteaptă pe cineva care să-l întrebe simplu, din inimă: „eşti bine?”
Te întreb eu acum: eşti bine?
Şi te rog, nu-mi răspunde ca să fugi, să eviţi răspunsul care te macină pe interior şi îţi este atât de cunoscut atunci când rămâi singură.
Şi nici nu-mi răspunde privind în pământ şi cu vocea stinsă: „Da! Sunt bine” pentru că ai obosit şi pentru că în tine nici măcar nu mai există viaţă sau lumină, iar tu ştii de multă vreme asta.
Adevarul este ca in interiorul tău este un copil care vrea sa crească și să fie fericit.
Dar se simte el in siguranță sa facă asta?
Înainte să îți iubești forma în care ești astăzi și să alergi către iubirea de sine, feminitate și încredere în relațiile de cuplu, începe cu acest exercițiu din materialul de mai jos.
Este o tehnică valoroasă pe care o ghidez live în programul Academia de Feminitate Autentica și pe care o găsești și în ultima carte pe care am lansat-o la Bookzone în luna Iunie “Femeia care nu mai așteaptă” (Ghid emoțional pentru regăsirea autenticității și împlinire în relația de cuplu)
De câte ori nu ți-ai propus in diferite momente ale vieții tale ca vei începe sa te iubești?
De câte ori nu ți-ai strigat tare in suflet ca vei începe sa te accepți cu totul?
De câte ori nu ai plâns si ți-ai promis ca de data asta va fi diferit si nu te vei mai abandona iar, așa cum ai făcut-o mereu?
Si cu toate aceste promisiuni făcute te-ai trezit iar judecându-te, criticându-te si supărându-te pe tine.
- Cu fiecare data când lovești in tine, copilul tău interior suferă.
- Cu fiecare cuvânt urat pe care ți-l spui, copilul tău interior retrăiește ce i-au făcut adulții importanți din viața lui.
- Cu fiecare data când te îndepărtezi de tine, te îndepărtezi si de copilul tău interior care își reactivează rana de abandon, de respingere, de umilire. de nedreptate sau de trădare.
Cu alte cuvinte ai învățat sa îți faci singura (inconștient) ce ți-au făcut ceilalți și continui sa intretii acest tipar.
Până să îți îmbrățișezi femeia care ești în prezent ai nevoie să îți accepți toate formele în care ai existat vreodată.
De câte ori ai ajuns în acelaşi punct?
De câte ori ţi-ai propus să îţi mai dai o şansă şi, după ce ai pornit entuziasmată la drum, viaţa parcă te-a lovit din nou, exact acolo unde numai ea ştia că te doare cel mai tare?
De câte ori te-ai oprit şi ai dat vina pe tine?
Am fost aici şi mi-am găsit vină şi acolo unde nu era. Însă ştiu cum se simte şi de celalaltă parte şi despre ea vreau să îţi vorbesc
Exerciţiu (Matrioska):
Imaginează-ţi o păpuşă rusească matrioska ce are în interior păpuşi din ce în ce mai micuţe. Acum conectează-te cu viaţa ta şi cu vârsta pe care o ai. Să zicem că ai 40 de ani. Dacă ar fi să îţi imaginezi matrioska vieţii tale ar fi o păpuşă mare, reprezentată de varianta ta de 40 de ani din prezent. Iar în interiorul păpuşii tale ar fi 39 de păpuşi din ce în ce mai mici, până la prima, ce reprezintă varianta în care ai venit pe această lume. Toate aceste 40 de variante ale tale au ceva în comun – inima ta! Pe toate cele 40 de variante le leagă aceeaşi inimă în care au rămas stocate toate visurile şi dorinţele sufletului tău
Tu ţi-ai schimbat forma fizică. Deşi anumite trăsături au rămas neschimbate (culoarea ochilor), forma ta din prezent arată diferit de toate varian- tele pe care le-ai avut. Probabil că ţi-ai schimbat şi modul de gândire, au apărut convingeri limitative noi, alte frici, alte tipare. Şi acestea au ceva în comun – te „ajută” să nu mai greşeşti, să nu mai suferi şi să „fii în siguranţă”. Evident, o falsă siguranţă ce te ţine departe de orice ar putea să te rănească şi care, cel mai probabil, te-a rănit în trecut.
Mintea a învăţat să te apere şi să te ţină în zona de confort, inima ta însă nu ştie asta. În ea sunt încă aşezate:
- toate visurile copilăriei tale;
- toate planurile adolescentei rebele care nu se temea de nimic şi abia aştepta să înfrunte lumea, toate dorinţele ascunse, toate acele lucruri, acţiuni etc. la care tânjeai atunci când nu te vedea nimeni”;
- toate poveştile de iubire pe care ţi le imaginai atunci când vedeai un film cu happy-end sau citeai o carte despre o eroină curajoasă care se îndrăgosteşte de prinţul renegat;
- toate acele momente în care simţeai că, orice ar fi şi orice s-ar întâmpla, iubirea învinge tot
Să revenim acum la toate variantele pe care le ai. Şi îţi aminteşti că am luat exemplul cu vârsta de 40 de ani şi respectiv 40 de variante.
Imaginează-ţi acum că toate aceste variante se aşază în faţa ta, de la stânga la dreapta (de la prima variantă la cea din prezent, care stă faţă în faţă cu tine).
Ai acum în faţa ta varianta ta din prezent care stă orientată spre tine şi te priveşte în ochi. Lângă ea, în partea ei dreaptă sunt aliniate în ordine descrescătoare toate variantele tale
Pentru început observă cum se simte în corpul tău să stai faţă în faţă cu toate aceste variante.
Mută atenţia în corp şi observă:
- Ce senzaţii ai?
- Îţi sunt ele cunoscute?
- În ce alte momente te-ai mai simţit aşa?
- Când îţi aminteşti (intuitiv, fără a căuta special asta) că te-ai simţit aşa pentru prima dată?
- Când ai învăţat să te simţi aşa?
Acum mută atenţia în mintea ta şi observă:
- Ce gânduri ai?
- Ce poveste rulează deja mintea ta?
- A cui este această poveste?
- A cui este vocea care relatează această poveste.
Revino la exerciţiu şi priveşte încă o dată către toate aceste variante, păstrând-o în faţă pe cea din prezent. Pe măsură ce te conectezi cu ea şi o priveşti în ochi, observă următoarele:
- Ce simţi că îţi transmite varianta ta? Ce simte ea? Cum se simte?
- Ce gândeşte, ce crede?
- Ce frici are?
- Ce îşi doreşte cel mai mult?
- De ce anume are nevoie acum?
- Ce ar ajuta-o să fie mai bine?
- Cum percepi imaginea ei? Este fericită? Este tristă?
- Cum ai descrie viaţa ei într-un cuvânt
Tu ştii cel mai bine ce simte şi ce gândeşte, care sunt secretele inimii ei şi care sunt dorinţele cele mai arzătoare. Priveşte-o în ochi şi spune-i câteva cuvinte de încurajare. Spune-i că în sfârşit o vezi, o auzi, o înţelegi şi o accepţi aşa cum este ea. Îi mai poţi spune că îţi pare rău că nici tu nu ţi-ai făcut timp pentru ea, dar că eşti aici să îndrepţi lucurile şi să le faci mai bine pe viitor.
Lasă intuiţia să te ghideze şi spune-i tot ce ea are nevoie să audă. Sugerez să alegi cuvinte care să o împuternicească şi nu care să îi plângă de milă.
Aminteşte-ţi că ai în faţa ta o eroină, personajul principal al propriei tale poveşti, nu orice personaj. E chiar eroina aici!
După aceste momente petrecute cu varianta ta din prezent, imaginează-ţi că te aşezi în faţa variantei tale de anul trecut. În cazul exemplului nostru, în faţa variantei de la 39 de ani.
Priveşte această variantă a ta de anul trecut şi conectează-te cu ea. Tu ştii cel mai bine tot ce a simţit, tot ce a trăit, tot ce a suferit, îi ştii durerile şi lacrimile vărsate, îi cunoşti şi neputinţele şi reuşitele. Îi simţi încă toate fricile şi limitările, toate obstacolele pe care încă şi le pune. Şi pe care ţi le pune şi ţie, celei din prezent.
Fiecare variantă de-a ta care a existat a avut şansa ei la viaţă, a avut posibilitatea să încerce, să spere, să aibă variante!
Doar că, pe măsură ce trece timpul şi experimentezi lecţii dureroase în tot mai multe variante, mintea înregistrează şi te face să fii mai rezervată în a-ţi trăi viaţa cu totul în varianta următoare. E ca şi când o variantă în care să zicem ai suferit cel mai tare ar pune stăpânire pe toate variantele tale viitoare şi le-ar obliga să trăiască viaţa doar prin „filtrele ei”, fără ca acele variante să mai aibă şansa să îşi scrie propria lor poveste
Te invit acum să te reconectezi cu varianta ta de anul trecut şi să îi ceri permisiunea ca tu să fii fericită şi să reuşeşti ceea ce ea nu a reuşit.
Roag-o să te binecuvânteze şi să te elibereze de fricile şi limitările ei şi să îţi dea resursele pe care ea le-a dobândit, dar fără preţul pe care l-a plătit pentru asta. În semn de preţuire, îi poţi spune că toată suferinţa ei nu a fost în zadar şi nici sacrificiul pe care l-a făcut. Astăzi eşti în faţa ei şi vrei să onorezi tot ce a făcut pentru ca tu să devii cine eşti acum, dar o vei onora trăindu-ţi cu bucurie propria ta viaţă de acum înainte, nu rămânându-i fidelă prin suferinţă, frică şi dramă
Simte cum varianta ta de anul trecut îţi dă permisiunea şi binecuvântarea să fii, să devii, să ai, să primeşti tot ce a încercat ea şi poate nu a reuşit.
Tu vei duce mai departe încercările ei, dar sub o formă mai înţeleaptă, care nu este ghidată de frică, ci de curaj.
În varianta ta din prezent şi în fiecare variantă în care vei exista ai dreptul la şansă! Ai dreptul să încerci, să speri, să crezi, să îţi doreşti şi să visezi.
În nicio variantă nu este prea târziu şi nici imposibil!
Iar câtă vreme trăieşti, ai timp!
Şi câtă vreme ai timp, poţi să îţi construieşti o viaţă aşa cum îţi doreşti, chiar dacă toate variantele tale de până acum nu au reuşit. Poate că tu eşti prima, cea care va da startul la fericire!
Nu îţi lua singură şansa asta în numele trecutului.
Tot ce a fost trăit a avut propria existenţă.
A venit vremea prezentului şi a viitorului pe care tu ai puterea să le modelezi după chipul şi energia ta!
Cum se simte asta în relaţia de cuplu?
O femeie care şi-a reîntregit toate părţile va şti să se apere, să pună limite sănătoase şi să păstreze doar acei oameni care îi oferă cel puţin atât cât îşi oferă singură.
O femeie care a învăţat să se iubească cu totul va şti atât cum să ofere iubirea, cât şi cum să o primească. Câtă vreme în tine mai este vreo variantă rănită, pe care încă nu ai vindecat-o, ea va respinge iubirea şi toate experienţele frumoase pe care le tră- ieşti în prezent.
Adică îţi va sabota fericirea pentru că ea nu ştie să funcţioneze altfel
In încheiere vreau sa te mai întreb ceva:
Ai simțit vreodată că a venit vremea să lași în urmă fricile și limitările trecutului și să-ți trăiești viața cu bucurie și curaj?
Atunci acesta este momentul tău pe care îl aștepți.
🔥 Poate tu ești prima variantă a ta care alege fericirea.
Pe 28 octombrie începe ediția a 5-a a Academiei de Feminitate Autentică (AFA) – o experiență LIVE, profund transformatoare, într-un grup restrâns de maximum 12 femei, unde vei lucra direct cu mine.
Descoperă toate detaliile AICI:
✨ Deja peste 100 de femei au parcurs edițiile anterioare și și-au schimbat viața, iar acum e rândul tău să îți descoperi puterea interioară. Vei învăța să-ți reîntregești părțile rănite, să pui limite sănătoase, să primești iubirea și să creezi relații și experiențe care te onorează.
🌟 La final, vei primi o diplomă acreditată de coach, prin care nu doar că îți vei putea susține propria vindecare, dar vei avea resursele să ghidezi și alte femei – și chiar să îți creezi o carieră în această direcție.
👉 Locurile sunt extrem de limitate și tocmai de aceea, înainte să intri în AFA, vom avea un apel de consultanță individual. Este momentul în care primești toate detaliile despre program și în care ne asigurăm împreună că această experiență este potrivită pentru tine.
🌹 Selecția este intenționată – pentru că fiecare femeie din grup merită să se simtă în siguranță, într-un spațiu intim, cu participante compatibile și deschise.
💎 Dacă simți că a venit timpul tău, primul pas este simplu: programează acum apelul tău de consultanță AICI
Întoarce-te la tine!
Monica Mihai.